Flora&Fauna, Hiking, Nordic walking, Wandelen Fotografie, Fietsen, Mountainbiking, Bergbeklimmen, Eten, Reuma, Afstanden, Madrid, Granada,Watersport, Weather, situation, Animal, Kingdom, Ride, Bike, Mountainbike, Photography, Climb, Mountains, Food, Rheumatism, Distances, Aquatic, sports, B&B, Bed and Breakfast, Lorcha, l’Orxa, Valencia
Lorcha / l'Orxa
 |
||
|
NL: De omgeving van Lorcha en de costa blanca in Spanje staat bekend om haar milde klimaat. Mede door de combinatie van warme dagen en frisse nachten in combinatie met een relatief lage vochtigheid geeft een verzachtende werking aan de klachten op het gebied van reuma etc. Niet voor niets is deze streek door de wereld gezondheidsorganisatie uitgeroepen tot een van de meest gezonde streken ter wereld. Lees meer .... De beste en voordeligste aanbiedingen voor vakantie in Spanje UK: The surrounding of Lorcha and the costa blanca in Spain is well known for the weather conditions. Warm days and chilly nights in combination with a very low humidity grade make this a perfect place for those who are suffering from rheumatism. The world health organisation says that this is one of the healthiest places in the world. Over 30 offers for a holiday in Spain!!!
|
|
|
Links
|
Afstanden / Distances / Alicante / Bergbeklimmen / Climbing / Eten en Drinken / Food / Flora en Fauna / Fietsen / Ride a bike / Fotografie / Photography / Granada / Hiking / Klimaat / Weather / Lorcha / l'Orxa / Madrid / Mountainbiking / Nordic Walking / Reuma / Rheumatism / Spanje / Spain / Valencia / Vliegtuig Spotten / Airplane spotters / Wandelen / Watersport / Aquatic Sports |
|
|
(31-03-2006) |
||
Warmte.
De duizenden jaren oude Chinese geneeskunde zegt: levensenergie kan worden
geblokkeerd door koude, door wind en door vocht. Warmte heft energieblokkades op
en laat de energie stromen. Vooral mensen met een mindere goede gezondheid
moeten dus voorzichtig zijn met koude wind en vocht. Om de energie beter te
laten stromen is alles wat warmte brengt een hulpmiddel, zoals een verwarmd
waterbed, een warme kruik, een warmtekussen, een infrarood sauna, een zonnebank
maar ook de zomer of een vakantie in een warm zonnig land zoals de costa blanca
in Spanje. Deze eenvoudige ‘warmte’ middelen zijn waardevol, gebruik ze dus.
Warmte & reuma
Warmte ontspant de spieren en maakt de gewrichten meer soepel zodat ze ook beter
kunnen bewegen. Warmte bij reuma is ook ideaal bij pijnlijke spierspasmen.
Koude
Voor een aantal aandoeningen zoals spier- en gewrichtsaandoeningen kan koude (ijs-zakjes,
ijskompressen) een helend effect hebben. U ervaart zelf wel welke methode voor u
het meeste effect en verlichting geeft.
De ervaring leert dat mensen met reuma weinig of geen klachten hebben bij verblijf in een warm land zoals de costa blanca in Spanje. Veel mensen met reuma hebben met dit weer minder klachten. Warm weer zou dan ook goed zijn voor reuma.
Dat een persoon met reuma minder pijn ondervindt tijdens een vakantieverblijf in een warm en zonnig land is zeer goed te begrijpen.
Reuma kun je niet voorkomen, het overkomt je. Maar je kunt er wel iets tégen doen. Beweging kan de reumaklachten verminderen. Beweging is noodzakelijk voor iedereen en zeker voor mensen met reuma.
Vroeger werd mensen met reuma vaak rust voorgeschreven, maar uit onderzoek van de laatste jaren blijkt dat het juist belangrijk is om in beweging te blijven. Nee, bewegen is juist nodig om de gewrichten soepel te houden. Stijve gewrichten en spieren zorgen er voor dat iemand meer klachten krijgt.
Bewegen zorgt ervoor dat
gewrichten soepel blijven en houdt spieren en botten sterk. Hierdoor worden de
gewrichten minder stijf en kan iemand met reuma zich gemakkelijker bewegen.
Zwemmen, wandelen, fietsen of zelf oefeningen doen vermindert
de klachten.
Behandelaars kunnen de reumaklachten verminderen met medicijnen. Patiënten
kunnen zelf hun klachten verminderen door onder meer voldoende en goed gedoseerd
te bewegen.
Verschillende onderzoeken hebben
al uitgewezen dat beweging de reumaklachten kan verminderen.
Vooral sporten als zwemmen, wandelen en fietsen zijn geschikt.
Die dragen bij aan spierversterking, versoepeling van de gewrichten en
verbetering van de conditie. Bovendien belasten ze de gewrichten niet te veel,
zoals 'explosieve' sporten als tennis en voetbal. Deze zijn veelal minder
geschikt vanwege schokkende beweging en de klappen die de gewrichten daardoor
moeten opvangen.
|
